Não deixei passar 1 mês para voltar a escrever...
Não sei se sabem mas hoje é o dia Mundial do RIM.
Deixo-vos aqui algumas dicas para que ajudem o vosso rim a durar em boas condições:
1- Beber diariamente muita água ou chá;
2- Terem cuidado com o consumo exagrado de sal (batatas fritas do pacote, produtos de charcutaria, salsichas, caldos aromáticos...)
3- Cudidado ainda com elevado conumo de gorduras saturadas (os alimentos ricos em gordura saturada normalmente também são muito ricos em sódio)
4- Praticar regularmente actividade fisica.
5- moderação nas ingestão de bebidas alcoolicas.
6 - Por ultimo, mas talvez dos mais importantes - moderar a ingestão de proteina (carne, peixe, ovos). 1 a 2 refeições por semana sem carne ou sem peixe não faz mal a ninguém...
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